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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-off-white-오프화이트 맨투맨 정품 구별온라인카지노오프화이트 인스타오프화이트◎오프화이트 후드집업 레플리카╆‹오프화이트 뉴욕›오프화이트 티셔츠 반팔↺오프화이트 키체인»이케아 오프화이트⇩오프화이트 레플리카✕오프화이트 후드 코디오프화이트 포스카지노사이트필리핀 오프화이트╦오프화이트 검정═〈오프화이트 플라워 티셔츠〉오프화이트 벌크 사이즈▨오프화이트 정품 택↱이서진 오프화이트☠오프화이트 블레이드 플라이니트モOFF-WHITE오프화이트 화이트➳압구정 현대백화점 오프화이트┚(오프화이트 나이키)오프화이트 집타이 제거☪화이트 오프화이트 차이✯오프화이트 조던 1┤오프화이트 콜라보 맨투맨§오프화이트 퀄-오프화이트-먹튀검증몽클레어 오프화이트▧오프화이트 테이핑 티셔츠☪﹛나이키 프레스토 오프화이트﹜나이키 오프화이트 프레스토❤오프화이트 반팔 정품┘오프화이트 모헤어 니트⇩오프화이트 정가품 구별법⇪컨버스 오프화이트 사이즈컨버스 오프화이트 판매나이키 오프화이트 추첨-오프화이트-온라인카지노OFF-WHITEOFF-WHITEOFF-WHITE나이키 오프화이트 모자
    1/3개
    포도씨유
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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