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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-off-white-오프화이트 바시티jub.kr필리핀 오프화이트오프화이트 벌크 사이즈☶번개장터 오프화이트 아노락╩〖오프화이트 타탄〗오프화이트 택モ오프화이트 에어맥스270☜오프화이트 한국●오프화이트 신발♀오프화이트 후드자켓오프화이트 플란넬 셔츠 사이즈스포츠토토오프화이트 테이핑▥오프화이트 변색❖[오프화이트 컨버스 응모]나이키 오프화이트 프레스토 화이트➷오프화이트 로고⇉나이키 오프화이트 에어포스 블랙☁오프화이트 프레스토セ오프화이트엑소 오프화이트☑오프화이트 시드니╓〈오프화이트 신발 가격〉오프화이트 체크셔츠│오프화이트 필드 자켓◘컨버스 오프화이트 구매サ오프화이트 장지갑 오프화이트 맥스 97-오프화이트-사설토토사이트오프화이트 케이블¤오프화이트 에어맥스270]﹝오프화이트 made in china﹞오프화이트 14fw 플란넬 셔츠㍿오프화이트 애로우ネ오프화이트 당첨☏오프화이트 for allホ컨버스 오프화이트 척테일러오프화이트 18fw오프화이트 이탈리아-off-white-바카라사이트오프화이트오프화이트오프화이트오프화이트 리바이스
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

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