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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-오프화이트 made in china온라인카지노오프화이트오프화이트 컨버스 가품☢오프화이트 데님 청자켓►‹오프화이트 인더스트리얼›오프화이트 팬츠ホ오프화이트 짭™오프화이트 나이키 인스타↠오프화이트 오버핏㍿오프화이트 후드 사이즈오프화이트 청담온라인카지노이영자 오프화이트┗아디다스 오프화이트↓《분더샵 오프화이트》오프화이트 글씨체➛오프화이트 16ss 반팔↼오프화이트 컨버스 코디╊맥스97 오프화이트✓OFF-WHITE오프화이트 긴팔➹나이키 오프화이트 사이즈☵〔오프화이트 풀라벨〕나이키 오프화이트 에어맥스☻나이키 오프화이트 리셀가オ오프화이트 가죽☍오프화이트 모헤어 니트╢오프화이트 인스타-오프화이트-카지노사이트오프화이트 신세계∷오프화이트 스냅백☽[오프화이트 꼼데가르송]얍얍 오프화이트♣오프화이트 카모 반바지➴오프화이트 플란넬 15fw╍오프화이트 프린팅 후드♧오프화이트 디아고날오프화이트 팬츠오프화이트 카드 지갑-off-white-스포츠토토사이트OFF-WHITEOFF-WHITEOFF-WHITE오프화이트 캡
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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